Konsultacje psychologiczne to spotkania dla osób pragnących rozwoju własnego, otrzymania wsparcia, poprawienia swojego funkcjonowania i samopoczucia, a także omówienia trudnej sytuacji w życiu czy otrzymania porady psychologicznej. Kierowane są także do osób, które doświadczają problemów z radzeniem sobie z emocjami. Spotkania trwają zwykle od jednego do kilku spotkań. W trakcie konsultacji psycholog poprzez pytania, pomaga nazywać problem, nie ocenia, a daje wsparcie i towarzyszy w zmianach. Takie konsultacje mają na celu określenie trudności, dostarczenie wiedzy na temat problemu, polepszenie samopoczucia, udzielenie wsparcia.
Konsultacje skierowane są do osób, które:
- aktualnie znalazły się w trudniej sytuacji życiowej (śmierć kogoś bliskiego, rozwód, rozstanie, wypadek);
- przeżywają trudności w odnalezieniu się w nowym miejscu (zmiana pracy, szkoły, zamieszkania, otoczenia);
- doświadczają przytłoczenia obowiązkami, które przestały cieszyć;
- odczuwają brak energii, motywacji do podejmowania różnych działań;
- doświadczają przemocy w związkach, mobbingu w pracy;
- znalazły się w trudnej sytuacji zdrowotnej, np. choroba nagła, przewlekła;
- pragną łatwiej nawiązywać relacje z innymi ludźmi;
- chcą rozwijać siebie, zwiększyć swoją asertywność, pewność siebie;
- potrzebują porady w sprawie zachowań osób bliskich;
- potrzebują rozmowy, wsparcia
„Nigdy nie jest za późno, by stać się tym, kim chcemy być”
George Eliot
Psychoterapia
Sesje psychoterapeutyczne to spotkania z psychologiem, psychoterapeutą skierowane do osób, których trudności, trwają już jakiś czas i utrudniają normalne funkcjonowanie. W trakcie sesji psycholog staje się towarzyszem zmian, pomaga w pracy nad przekonaniami, myślami i zachowaniami. Psychoterapia skierowana jest także do par i rodzin. Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, a czas trwania terapii jest jest zawsze ustalany indywidualnie. Decyzję o podjęciu psychoterapii podejmuje się wspólnie z psychoterapeutą po zrealizowanej konsultacji/konsultacach psychologicznych.
Sesje terapeutyczne skierowane są do osób z:
- zaburzeniami osobowości;
- zaburzeniami nastroju;
- depresją;
- zaburzeniami lękowymi oraz lękowo-depresyjnymi;
- fobiami społecznymi i innymi rodzajami fobii;
- dolegliwościami psychosomatycznymi;
- zaburzeniami emocjonalnymi