DLA DZIECI I MŁODZIEŻY – AKADEMIA TUTUSA

W ramach naszego Centrum Psychologicznego Sigma stworzyliśmy grupową przestrzeń warsztatowo-szkoleniową dla dzieci i młodzieży. Nazwaliśmy ją Akademią Tutusa. Nasze zajęciach dla dzieci i młodzieży, przygotowane są tak, aby rozwijały pewność siebie, ułatwiały budowanie przyjaźni i świadome radzenie sobie z emocjami. W przyjaznej atmosferze uczymy współpracy, komunikacji i odkrywania własnych mocnych stron. Tworzymy przestrzeń, w której nasi uczestnicy wzmacniają umiejętności społeczne, emocjonalnie, a także zdobywają kompetencje potrzebne na co dzień – w przedszkolu, szkole i poza nią

Prowadzimy treningi dla dzieci (przedszkole, szkoła podstawowa):

• TUS (Trening Umiejętności Społecznych) w cyklu całościowym 14 spotkań oraz skróconym 4 spotkania;
• TZA (Trening Zastępowania Agresji) w cyklu 5 spotkań
• Trening Śmiałości z Arteterapią w cyklu 5 spotkań

Treningi i warsztaty dla młodzieży (liceum, technikum, szkoła branżowa):

• TUO (Trening Umiejętności Osobistych) – w cyklu 12 spotkań (3×4)
• Warsztaty rozwojowe: wystąpienia publiczne przed klasą, pewność siebie, motywacja i wyznaczanie celów, poszukiwanie drogi zawodowej, redukcja stresu i inne

Treningi specjalistyczne: 

• TUS dla dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu

DZIECI PRZEDSZKOLNE I SZKOLNE

Trening Śmiałości to cykl 5 zajęć grupowych, których celem jest wzmacnianie pewności siebie dziecka i rozwijanie jego umiejętności społecznych. To propozycja szczególnie dla dzieci, które są nieśmiałe, wycofane, wstydzą się zabierać głos w grupie, obawiają się nowych sytuacji czy unikają kontaktów z rówieśnikami. W trakcie treningu wykorzystujemy również arteterapię – twórcze, bezpieczne i ciekawe metody, które pozwalają dzieciom wyrażać siebie w sposób naturalny i wspierający. To przestrzeń, w której dziecko krok po kroku nabiera odwagi i radości z bycia wśród innych.

DLA MŁODZIEŻY – SZKOŁA PONADPODSTAWOWA – JEDNODNIOWE SZKOLENIA

Praktyczne i wspierające szkolenie dla młodzieży, która chce nauczyć się mówić z pewnością siebie, jasno wypowiadać się i dobrze czuć podczas prezentacji – przed klasą, szkołą, komisją czy na scenie. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej atmosferze – bez oceniania, z naciskiem na praktykę i wzmacnianie mocnych stron. Warsztaty trwają 4 h, podczas, których uczestnicy uczą się jak opanować stres i tremę przed wystąpieniem, mówić jasno, zrozumiale i ciekawie, używać właściwej mowy ciała, głosu i kontaktu wzrokowego, a także jak zaprezentować siebie autentycznie i pozytywnie.

Praktyczne szkolenie dla młodzieży, która chce lepiej zorganizować swój czas, skuteczniej uczyć się i przestać odkładać wszystko na później. Uczestnicy podczas 4 h szkolenia, poznają proste techniki planowania, zarządzania czasem i radzenia sobie z brakiem motywacji, a także uczą się, jak wyznaczać cele i realnie je osiągać. Podczas warsztatów uczestnicy odkrywają, co ich naprawdę motywuje (a co tylko „powinno motywować”), uczą się zarządzać swoim czasem i obowiązkami – bez przemęczania się, poznają techniki organizacji nauki (m.in. metoda Pomodoro, technika map myśli, bloki tematyczne). W trakcie zajęć pojawia się także przestrzeń do omówienia prokrastynacji i wracania do działania, gdy „się nie chce”.

Wyjątkowe warsztaty rozwojowe dla młodzieży, które koncentrują się na wzmacnianiu poczucia własnej wartości, pewności siebie oraz odkrywaniu osobistych pasji i mocnych stron. Podczas zajęć uczestnicy pracują w grupie i indywidualnie, korzystając z ćwiczeń, kreatywnych metod oraz praktycznych zadań, które pozwalają lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Warsztaty uczą, jak budować zdrową samoocenę, odważniej wyrażać swoje zdanie i rozwijać talenty, które mogą stać się fundamentem przyszłych wyborów edukacyjnych i życiowych. To szkolenie, które w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze daje młodym ludziom narzędzia potrzebne do wiary w siebie, motywacji i większej otwartości na nowe doświadczenia.

DLA MŁODZIEŻY – SZKOŁA PONADPODSTAWOWA – CAŁY CYKL ZAJĘĆ

TRENINGI SPECJALISTYCZNE – SPEKTRUM AUTYZMU